こころのとも相談室

５０代　女性

智子さんと話をしていると、モヤモヤしていた頭の中がクリアになっていき、自分の気持ちや考えがまとまってきます。

親に対して、長年言えずに溜め込んでいたことを勇気を出して伝えることができて、今ではとても良い関係になっています。
さまざまな人間関係がとても楽になってきていて、半年前の状態からすごく変わりました。

自分が変わると相手も変わっていくんだと実感しています。

４０代　女性

自分のダメなところを潔く受け入れられるようになり、『これが私なんだ』と素直に思えるようになりました。

『人に迷惑かけてはいけない』『苦手なことは頑張るものだ！』と思っていて苦しくなっていましたが、『頼っても良いんだ、大丈夫なんだ』と思えるようになり、人に「助けて」と言える自分になり気持ちがとても楽になっています。

５０代　

今までは、グループや団体などに対して苦手だなと判断したら避けて近づかないようにしてきたのですが、今では人の集まりに入っても対処できる自分になりました。

今年は新しいことにチャレンジします。ありがとうございました。

２０代 女性

カウンセリングを受ける前

人からの評価が気になってしまって職場でいつも緊張していました。
とにかく頑張らなくちゃと、休み時間も休日も仕事の勉強をして疲れ果てていました。
上司から何か指導されると「全部自分が悪いんだ」と感じ苦しくなっていました。
体調を崩し退職することを決めました。

カウンセリングを受けた後

心の仕組みを教えていただき、自分への信頼感を取り戻すワークを毎日取り組むと２〜３日で変化が現れ、その後数日で不安感が消えていくのがわかりました。

こんなに早く効果が現れることに驚きました。

今の自分だったら、以前の職場で起こった理不尽な出来事にも、ちゃんと意見が言えると思います。今は次の仕事に向けて準備をしています。不安もありますが「何とかやれるかも」という挑戦する勇気を持てるようになりました。

３０代

カウンセリングを受ける前

感情が無くなっていくようで苦しかったです。
以前は、怒ってはいけない、悲しんではいけないと思い込んでいました。
自分のネガティブな感情にフタをして見ないようにしていたら、嬉しい楽しいという幸せの感情もわからなくなり、自分では、どうしたらいいのかわからなくなりました。

カウンセリングを受けた後

どんな感情も大切に思えるようになりました。自分の感情が戻ってきました。
今は、ネガティブな感情もポジティブな感情も全部大事にできていて、心が動揺してもすぐに対処できるので不安が減りました。

心が安定しているのを感じます。